میگرن یک بیماری شایع عصبی است که باعث درد شدید می‌شود و احساس تپش در یک طرف سر ممکن است چندین ساعت طول بکشد و ممکن است تا چند روز ادامه یابد. معمولا شامل سردردی همراه با حالت تهوع است. آیا شما تا کنون همچین سردردی را تجربه کرده‌اید؟ اگر می‌خواهید بیشتر در مورد این بیماری بدانید، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
علایم و نشانه های شایع
به طور کلی، اینها علایم و نشانه های شایع میگرن هستند:
- حساسیت به نور، که فضای تاریک در هنگام حملات می‌تواند کمک کند.
- حساسیت به صدا، که می‌تواند صداهای معمولی را غیر قابل تحمل کند.
- حساسیت لمسی یا درد ناشی از لمس‌های ملایم مانند مسواک زدن، شانه کردن مو یا لمس صورت با بالشت
- تهوع و استفراغ
- سردرد ضربان‌دار
- گردن درد یا سفتی
- خستگی
- مشکل در تمرکز
- سرگیجه
- افسردگی یا اضطراب
- صدای زنگ زدن در گوش
- درد سینوس
- اسهال
- بیزاری از بوها
دلایل حمله میگرنی
علت حمله میگرنی ناشناخته مانده است. تحقیقات نشان می‌دهد عوامل ژنتیکی و محیطی می‌توانند در این امر نقش داشته باشند. بسیاری از عوامل محرک و دلایل می‌تواند برای حملات میگرنی وجود داشته باشد که شامل موارد زیر است:
- تغییرات هورمونی
- نوشیدنی‌ها
- غذاها
- استرس
- داروها
- عوامل جسمی
- محرک‌های حسی
نحوه تشخیص میگرن
هیچ آزمایش واحدی وجود ندارد که بتواند به تشخیص میگرن منجر شود. بلکه پزشک با ارزیابی شما و همچنین سابقه خانوادگی و همچنین برای رد سایر دلایل سردرد، آزمایش‌های خون و تصویربرداری خاصی را تجویز می‌کند. برای کمک به تشخیص، یک گزارش دقیق از علائم خود داشته باشید.
عوامل غذایی تشدید کننده
۱- گلوتامات : نمک یا اسیدآمینه ای که در بافت های عصبی موجود است. این ماده در محصولات آماده شده به میزان زیادی وجود دارد. به این منظور باید برچسب روی محصولات را به دقت مطالعه کرد. این ماده در انواع کنسرو و غذاهای یخی وجود دارد.
۲- آمین ها: بعضی غذاهای حاوی آمین ها، فعال کننده رگ ها هستند و به نظر می رسد آغازگر انقباض رگ های خونی در مغز می باشند. تیرآمین و فنیل اتیل آمین دو ماده اصلی مسبب این مشکل هستند. اگرچه سایر آمین ها نیز ممکن است اثرات مشابهی داشته باشند. در ذیل به بررسی منابع برخی آمین ها می پردازیم.
تیرآمین(Tyramine) در الکل، برخی پنیرها به خصوص پنیرهای مانده، میوه ها و سبزی های کال و فاسد، خوراک کلم، مخمرها، انواع آجیل، ماهی شور، کنسرو شاه ماهی، خامه ترش، آواکادو، سوسیس های تخمیری و گوشت های مانده یا چرب وجود دارد.
فنیل اتیل آمین(Phenyl ethylamine) در کاکائو، شکلات، پنیر و موادغذایی ای که دارای این سه ماده غذایی هستند، یافت می شود.
درمان میگرن
درمان میگرن به شما در جلوگیری از حمله کمک می‌کند. گاهی اوقات این بیماری می‌تواند صرفاً با تغییراتی در سبک زندگی و عادات روزمره تسکین یابد، اما گاهی ممکن است برای بهبود نیاز به مشورت با پزشک و تشخیص آن باشد.
درمان پزشکی و اصلاح سبک زندگی، همراه با یکدیگر می‌توانند در خلاص شدن از شر این بیماری کمک کنند. برخی از تغییرات در سبک زندگی به شما در کاهش دفعات و شدت حملات کمک کند.
تغییر در سبک زندگی می‌تواند در کاهش حملات و شدت آن کمک کند، مانند:
- خواب کافی و با کیفیت خوب
- کاهش استرس
- نوشیدن مقدار زیادی آب
- ورزش خفیف منظم
- کاهش مصرف گلوتن
محققان و پزشکان متخصص در تلاش برای ریشه‌یابی و دلیل سردردهای میگرنی می‌باشند. با توجه به نوع میگرن و همچنین شدت علائم، پزشک ممکن است موارد زیر را توصیه کند:
- داروهای میگرن برای پیشگیری
- تزریق بوتاکس یا دیسپورت
- ماساژ درمانی
- تزریق درمانی
- طب سوزنی
- بلوک‌های عصبی
طول حملات میگرنی
بیشتر حملات میگرن از ۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد. اگرچه درمان موثر می‌تواند آنها را به چند ساعت کوتاه کند. از طرف دیگر، برخی از حملات میگرنی می‌توانند حتی بیش از ۷۲ ساعت ادامه داشته باشند.
داشتن میگرن می‌تواند ناتوان کننده باشد و منجر به از دست دادن روزهای مدرسه یا کار، بهره‌وری کم در مدرسه یا کار، عدم توانایی انجام مسئولیت‌های خانه و از دست دادن فعالیت‌های خانوادگی، اجتماعی و اوقات فراغت شود.
توصیه‌های مهم
- استفاده مکرر از مسکن های موجود ممکن است احتمال حملات میگرن را افزایش دهد.
- طبق مطالعات گزارش شده وقتی غذاهای آلرژی زا از برنامه غذایی مبتلایان به میگرن حذف شد، ۹۳ درصد آنها تسکین یافتند.
- دردهای میگرنی در زنان ممکن است به علت تغییرات هورمونی در طول سیکل عادت ماهانه باشد و بعد از اتمام دوره معمولاً به تدریج کاهش می یابد.
- بسیاری از مبتلایان به میگرن به این نتیجه رسیدند که به طور مرتب و دائمی از مسکن های موجود استفاده کنند. ابتدا درد به دارو جواب می دهد ولی پس از مدتی دوباره برمی گردد و شخص را وادار به مصرف بیشتر دارو می کند.هرچه مقدار دارو بیشتر می شود درد شدیدتر می گردد، اما این قضیه برای کسانی است که داروهای موقت و شیمیائی مصرف می کنند، اما کسانی که داروهای گیاهی موثر مصرف می کنند از ابتلای دوباره به این بیماری در امانند.
- طبق یک مطالعه در یکی از دانشگاه های انگلیس بر روی افرادی که از گل گاوزبان استفاده کردند مشخص شد که آنها به طور متوسط ۲۴درصد کمتر از افرادی که از این گیاه استفاده نکردند دچار حملات میگرنی شدند و استفراغ آنها نیز- بدون هیچ گونه عوارض جانبی- کاهش پیدا کرد.
- دارویی که به طور معمول توسط پزشکان تجویز می شود آرگوتامین است که می تواند اعتیادآور باشد و نباید بیشتر از ۲ روز در هفته مصرف شود. داروی دیگر سوماتریپ تان (IMITREN) که برای حمله های میگرنی شدید استفاده می شود که باعث بالا بردن سروتونین در مغز می شود. طبق مطالعات کلینیکی ۸۲ درصد افرادی که از این دارو استفاده می کنند در طول ۲ ساعت وضعیت بهتری پیدا می کنند اما درمان کامل پیدا نمی کنند.
سخن پایانی
در این نوشتار درباره بیماری میگرن نوشتیم. شاید سردرد های خفیف اما پی در پی شما را به این فکر فرو برد که به میگرن دچار شده باشید. سردرد ها چه از نوع میگرن و چه از نوع خفیف آن مختل کننده فعالیت های روزمره افراد است. بنابراین برای جلوگیری از بروز این دردها به متخصص مراجعه کرده و را کنترلی مناسبی را پیگیری کنید. شما هم نظرات و تجربیات خود را در کامنت بنویسید.
اگر این مطلب برای شما مفید بود آن را با دوستان خود نیز به اشتراک بگذارید:
| https://bit.ly/3H1AlAI | https://b2n.ir/x67416 |
| https://cutt.ly/5TtzuiS | http://iwo.ir/vulao |
| https://1ea.ir/uMglRMt | https://rb.gy/vq4r3t |
